Frokostpannekaker

pannekaker

Guten morgen! How about some pancakes? Eller panqueques som de sier på spansk.
Disse sunne pannekakene er en god start på dagen, fylt med gode ingredienser og toppet med smakfull snacks.

1 P O R S J O N

Du trenger: 

  • 1 egg
  • 1/2 moden banan
  • 3 ss havregryn (kjøres til mel i foodprocessor om du gidder)
  • 1 ss proteinpulver sjokolade (kan sløyfes)
  • 1 ss gresk yoghurt (eller yoghurt naturell)
  • 1 liten ts kardemomme
  • 1 ts kanel
  • en klype salt
  • blåbær/bringebær
  • Smør til steking

pannekaker2

Du gjør:

  1. Mos bananen med en gaffel.
  2. Rør inn egget.
  3. TIlsett havregryn, proteinpulver og krydder.
  4. Rør inn yoghurten.
  5. Stek i varm panne i en god klatt smør.
  6. Topp med for eksempel yoghurt, bær, banan, cottage cheese, peanøtsmør – hva pøken du vil! 🙂

 

God morgen!

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s